トラウマに囚われてしまっているあなたへ
トラウマは精神的・肉体的な強いショックや、強い恐怖を経験したことによる心の傷のことを言います。
自分にとって耐えがたいショックや恐怖の経験による心の傷は、克服しようとしても自分一人ではかなり難しく、逆に苦しくなってしまうこともあります。
トラウマがあることで、特定の場所に行けなかったり、似たような場面を見た途端心身が緊張したり、フラッシュバックに悩まされたり・・・。
このような症状があると、何度もトラウマ体験をしているようで辛くないですか？
私は、40年以上誰にも言えずひとり苦しんできたトラウマを初めて心理カウンセラーに話した事で、生きづらさを感じるほど苦しかった悩みがずいぶん和らぎました。
「和らいだって何？ なくなってないじゃない。なくならなくちゃ苦しみは続くでしょ？」と思いますか？
大丈夫です。私もそう思いました。
「なくならなくちゃ意味がない。」と思っていました。
トラウマを克服した今では、自分を苦しめた記憶も自分を労う記憶に変わっています。
私にとってその出来事はとてもショックな出来事で、「こんなこと誰にも話せない、話してはいけない。」と自分で決めてしまっていました。もっと早くトラウマを克服できる方法があることを知っていたら、人生が変わっていたと思います。
心理セラピーを受けた後の今ではその時のことをあまり思い出す事は少なくなりましたが、トラウマとして心に残っていた時は、その時の場所、感触、音、空気、匂い、景色などさまざまな記憶が固まったまま残ってしまっています。そして、似たような出来事を聞いたりすると、当時の自分に引き戻されて苦しくなりました。何度「私は生きている、大丈夫。」と自分自身に言い聞かせても、「生きていても苦しい」と心も体もぎゅっと締め付けられるような感覚から何年経っても抜け出すことができませんでした。自分の人生で壁に阻まれたとき、いつもこのトラウマ体験に苦しみました。
それでも、勇気を出して信頼できる心理カウンセラーに話したことで救われました。
あなたは、このような心の悩みを解決する方法がある事をご存知でしょうか？
今度はその感動をご縁のある多くの方に体験していただきたくて、私は心理セラピーを学びました。
あなたは、トラウマに苦しめられる人生を続けますか？
トラウマから解放され、のびのびと自分らしく生きたいですか？
囚われてしまったトラウマから解放されると、
自分らしくのびのびと生きることができるようになり、かけがえのない自分の存在にも気づいて自己重要感が高まります。
今まで行けなかった場所に行って楽しめるようになったり、似たような場面を回避できるようになります。
過去に受けたつらい記憶を消すことはできませんが、その記憶が「つらい。苦しい。」と思わなくなれたらうれしくないですか？ そうなれる方法があるのです。
カウンセリングを受ける際に、トラウマ体験を話していただくことが苦しかったり、恐怖心が沸き起こったり、とても勇気がいることだと思います。それでも勇気を出して「トラウマを克服したい！」と思えるようになったら、私のセラピーを受けてみてください。
自分を苦しめているトラウマを手放して《かけがえのない自分の存在に気づき、自己重要感を高める》カウンセリングをしています
ZOOMカウンセリングで全国からのご相談を承ります
初めての方は、お試しカウンセリングをお受けください
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